Hyvän mielen taidot ja hyvän mielen kortit

Hain eilen postista Maaretta Tukiaisen kirjan Hyvän mielen taidot (2016) ja Hyvän mielen kortit. Maaretta Tukiainen on tietokirjailija, muotoilija ja valmentaja, joka on vaihtanut alaa ja ammattia uransa aikana lukuisia kertoja. Hän on aikaisemmin julkaisut kirjat Luova tila - tulevaisuuden työpaikka (2010)  ja Egosta fantasmagoon - tie karismaattiseen itseesi (2013). 

Hyvää mieltä paketillinen

Kirjaa on kehuttu

 

Kirja on jaettu kahteen osaan. Ykkösosa sisältää pohdinnan Mitä hyvän mielen taidot ovat? ja kakkososa Miten hyvän mielen taitoja harjoitetaan?

Myönteisyyden (hyvän mielen) taidot on jaettu seitsemään pääkategoriaan sekä kirjassa että korteissa. Kirja ja kortit muodostavat yhdessä kokonaisuuden.
 

 Kirja sisältää jokaiseen taitoon liittyvän vahvistuslauseen ja luonnehdin taidosta. Näitä seuraa esimerkkitarina, jonka avulla taito konkretisoituu ja havainnollistuu. Jokaiseen taitoon liittyy myös erilaisia tehtäviä, joiden avulla sitä voi harjoitella ja kokeilla.

Kortissa on valokuva, taidon nimi ja vahvistuslause. Niitä voi käyttää yksin, kaksin tai useamman henkilön kanssa. Kirja antaa ohjeita korttien käyttöön erilaisissa tilanteissa.
 

Niitä voi käyttää muun muassa näin.
Kortit sekoitetaan ja laitetaan pöydälle kuvapuoli alaspäin. Nostetaan kortti ja katsotaan sen kuvaa. Mitä siinä näkee? Mitä ajatuksia kuva tuo mieleen? Luetaan vahvistuslause ja mietitään mitä tunteita kuva herättää?

Tässä esimerkkikortti n:ro 18, joka kuuluu kategoriaan vuorovaikutustaidot.

"Haavoittuvuuden paljastaminen vapauttaa energiaa, auttaa tulemaan myötätuntoisemmaksi itseä ja muita kohtaan ja antaa mahdollisuuksia toteuttaa itseään."
Tavallisimmat syyt, miksi ihminen ei uskalla ottaa riskiä tai tehdä aloitetta:
- En ole tarpeeksi hyvä.
- En ole niin täydellinen kuin pitäisi.
- En osaa.
- En ole tarpeeksi vaikutusvaltainen.
- En ole tarpeeksi fiksu, vaikka minun pitäisi olla.
- En ole tarpeeksi turvassa, että uskaltaisin.
- En ole erityinen.
- En vain pysty.
- Ei minulla ole mitään sanottavaa.
- En ole tarpeeksi menestynyt tehdäkseni sellaista.
- En tunne oloani tarpeeksi varmaksi.

Vähän erilainen kirja tällä kertaa.
Kortit otan heti käyttöön ja kirjaa hyödynnän siinä samalla.
Kesää kohti mennään!